Caro lettore, oggi ti presento la mia prima pillola di psicologia: la sindrome dell’impostore.
Ci sono molte sindromi in psicologia, ma questa, per me, è una delle più interessanti, quindi eccoci qui.
Questa sindrome è stata identificata nel 1978 da Pauline Clance e Suzanne Imes. Queste due psicologhe hanno analizzato nel loro studio “The impostor phenomenon in women’s high achievement dynamics and therapeutic intervention” (Il fenomeno dell’impostore nelle dinamiche di successo delle donne e l’intervento terapeutico) lo studio consisteva nell’analizzare un gruppo di donne di successo. I risultati sono stati sorprendenti: hanno osservato che la stragrande maggioranza di loro sentiva che il proprio successo era fraudolento e, per di più, viveva nel timore di essere scoperta prima o poi. Identificarono così una sindrome che in seguito battezzarono: LA SINDROME DELL’IMPOSTORE.
Potremmo quindi definirla come la sensazione/convinzione che i nostri successi, le nostre conquiste e le nostre capacità non siano il risultato del nostro coraggio, del nostro sforzo o della nostra professionalità, ma siano il frutto della fortuna, del caso.
Possiamo inoltre individuare 5 caratteristiche principali:
- Sentimento di inferiorità
- Confronto costante
- Attribuire il successo a fattori esterni
- Ansia e/o paura di essere scoperti
- Dubbi sulla propria capparidacea e sulle proprie capacità
Ma non c’è spiegazione psicologica senza un esempio psicologico, quindi eccoci qui.
Vi faccio l’esempio di Antón. Anton è un giovane uomo, ha 33 anni e la sua professione è quella di cantante. E non se la cava male, infatti ha vinto 5 grammy, ha pubblicato 8 album, è nel mondo della musica da più di 16 anni, ha più di 9 milioni di ascoltatori mensili su Spotify, più di 196 milioni di visualizzazioni su YouTube di una sua canzone e più di 377 milioni di riproduzioni di una sua canzone su YouTube.
Sembrerebbe impossibile che Anton possa soffrire della sindrome dell’impostore, non è vero? Ci sono molte prove oggettive del fatto che è un grande cantante, un grande professionista.
Ebbene, lasciate che vi presenti Antón Álvarez Alfaro, in arte C. Tangana. Nel 2021 il suo album “El Madrileño” è stato il più ascoltato in Spagna.
Con questo esempio voglio farvi sapere che non siete soli, che non siete soli. Che è comune (purtroppo) che il nostro cervello ci giochi brutti scherzi e ci faccia credere di non essere degni dei nostri successi. Ma vi consiglio di non tenere queste insicurezze per voi. Parlatene con altre persone, potreste rimanere sorpresi.
E Anton non è l’unica celebrità che lo ha annunciato pubblicamente, ci sono molte, molte celebrità che hanno confessato, quindi vi porto 6 esempi di 6 donne ispirate e di successo che hanno sofferto (o soffrono) di questa scomoda sindrome:
Michelle Obama: “Ho ancora un po’ di sindrome dell’impostore che non passa mai”.
Emma Watson: “È come se più divento brava, più aumenta il mio senso di inadeguatezza, perché penso che… da un momento all’altro qualcuno scoprirà che sono un’imbrogliona e che non merito nulla di ciò che ho ottenuto”.
Lady Gaga: “A volte mi sento ancora come una ragazzina al liceo e devo solo svegliarmi e ripetermi che sono una superstar ogni mattina per superare la giornata e per essere per i miei fan ciò di cui hanno bisogno”.
Natalie Portman “Oggi mi sento come quando sono arrivata ad Harvard nel 1999” “Sentivo che c’era stato un errore, che non ero abbastanza intelligente per stare in questa società, e che ogni volta che aprivo bocca dovevo dimostrare che non ero un’attrice stupida”.
Bellavista Hadid: “La gente mi ha fatto sentire come se non meritassi nulla di tutto questo. La gente ha sempre qualcosa da dire, ma io mi sono sempre sentita incompresa nel mio settore e dalle persone che mi circondano.
Serena Williams “Cosa ci faccio qui? Non mi appartiene, sono stata fortunata.
Ricordate il mantra di questa pillola:
“Tutto ciò che ammirate nelle persone è un riflesso di ciò che è dentro di voi” (Sconosciuto)
Biografía:
Clance, P. R. e Imes, S. A. (1978). Il fenomeno dell’impostore nelle donne di successo: Dinamiche e intervento terapeutico. Psychotherapy: Theory, research practice, 15(3), 241.
